A költözés hatása a lélekre

A külföldre költözés egy olyan lecke az élettől, amely többet tanít neked magadról, a kapcsolataidról, az alkalmazkodásról és a határaidról, mint bármelyik önsegítő könyv. Nem könnyű folyamat, de néhány buktatóra előre felkészülhetsz lélekben. Ezzel a kisokossal ebben szeretnék Neked segítséget nyújtani.

A költözés mindig extra energia befektetéssel jár, így érzelmeink széles skáláját mozgatja meg. Ez olyan jelentős változás, ahol egyszerre érezhetünk hatalmas eufóriát és megbújó szorongást is.

Egyrészt lendületet kaphatunk belőle, hiszen a költözés sokunk számára egy mérföldkő; amire annyira készültünk, aminek az eredménye az, hogy egy új életet kezdünk egy új országban. Ha ezt a sikert át tudjuk érezni, motivációt kaphatunk belőle, nőhet az önbizalmunk, és ezt az energiát felhasználhatjuk az életünk egyéb területein is.

Tény, hogy a környezetváltás segíti a belső változást.

Lényegesen könnyebb egy új közegben életmódot váltani és új szokásokat kialakítani. Éppen ezért sokaknak sikerül pozitív irányba változniuk, felhagyni a régi, hátráltató szokásaikkal, életmódjukkal. Ez pedig kedvezően befolyásolja a mentális és egészségügyi állapotukat is.

De sajnos vannak árnyoldalai is a kiköltözésnek. Egy már felépített karriert, életet, szülőket, barátokat nehéz otthagyni. Amennyi szépsége van a külföldre költözésnek, annyi kihívással és áldozattal is jár, és ezek egy időben vannak jelen. Ezért bizonytalanná válhatunk, és azt érezhetjük, hogy folyamatosan olyan szituációkba kerülünk, amik szorongással, frusztrációval járnak. Sokszor magunkat hibáztatjuk, vagy megkérdőjelezzük, hogy jól döntöttünk-e.

Tudnod kell, hogy ez egy teljesen természetes folyamat, amin sokan átmennek a költözés alatt vagy azt követően.

Néhány dolog, ami az országváltásoknál az én lelkemet is megviselte

vallási hovatartozás (keresztényként muszlim országban)
nyelvi akadályok (nem beszéltem az ország nyelvét)
extrém éghajlati viszonyok (sivatag)
házasság vagy válás miatti országváltás (a görög szerelmemért költöztem Krétára)
kulturális sokk (arab kultúra)
munkahelyváltás költözéssel (Ciprus, Dubai)

Kulturális sokk

Sajnos a költözés után többen megtapasztalják a kulturális sokkot is, mivel a korábbi szokások, amelyek otthon voltak, teljesen mások az új országban. Ez meglepetést, szorongást, aggodalmat is kiválthat, és nehéz lehet kezdetben mindezekhez alkalmazkodni. A megjelenését nagymértékben befolyásolja a személyiségünk, a nyelvi felkészültségünk, az alkalmazkodási stratégiáink, a szakmai képzettségünk és a korábbi tapasztalataink is.

Ha az alábbi tünetek közül bármelyik igaz rád, megnyugtatlak, hogy nem Veled van a baj, hanem ez a költözés során jelentkező lelki folyamat.

kedvetlenség
reménytelenség
tehetetlenség, kilátástalanság érzése
szellemi és fizikai lelassulás
rosszul alszol, esetleg nehezen tudsz elaludni
szomorúnak érzed magad
folyton aggódsz és szorongsz valami miatt
ingerlékeny vagy
nehezen tudsz koncentrálni
a társasági élet iránti érdeklődésed elveszett
kétségbeesés érzése
az étvágyad megváltozott (akár nőtt, akár csökkent)
megmagyarázhatatlan fizikai fájdalmat érzel

Mit tartalmaz a kisokos?

Költözés hatása a lelkünkre
Hasznos tanácsok, hogy minél jobban éld meg a költözést
Honvágy kezelése
Tippek a lelki válság csillapítására
Költözési depresszió bemutatása
Költözési depresszió tünetei
Költözési depresszió kezelése
Öngondoskodó stratégiák
Az én történetem

Az alábbi lehetőségeket kínálom számodra, hogy minél hamarabb visszatalálj önmagadhoz, és végre élvezni tudd, a helyet, ahová költöztél.

Kisokos e-book (PDF)

2.700 Ft

Kisokos e-book (PDF)
+
30 perc konzultáció

6.000 Ft

Kisokos e-book (PDF)
+
60 perc konzultáció

9.000 Ft

Válaszd a számodra legmegfelelőbb lehetőséget.

A személyes tapasztalataim és a coaching tanfolyamokon szerzett tanulmányaim alapján állítottam össze ezt a kisokost.
Ezzel szeretnék Neked segíteni, hogy a lehető legkönnyebben vészeld át a költözéshez kapcsolódó lelki folyamatot.

Miért hallgass rám?

5 országban éltem, kétszer költöztem belföldön és négyszer külföldre
10 évet éltem Görögországban (Kréta, Athén, Orestiada)
2 évet éltem Cipruson (Agia Napa, Larnaca)
1,5 évet dolgoztam az Egyesült Arab Emirátusokban (Dubai)
Jelenleg Spanyolországban élünk (Orihuela Costa)
Költöztem egyedül, és gyermekkel is, egyedülálló anyaként

Néha az életünket teljesen meg kell változtatni és át kell rendezni, hogy arra a helyre kerüljünk, ahol lenni szeretnénk.

Teljesen normális dolog, ha a lelkünk csak később tudja feldolgozni az eseményeket.
Ha úgy érzed, hogy szeretnél valakivel beszélni az érzéseidről, vagy szeretnél tanácsot kérni egy olyan embertől, aki ezt az érzést már többször is megtapasztalta, akkor keress bátran.

Elérhetőségeim:
Viber/Whatsapp: +36 203339124, +34 604469224
Email: contact@solotravellingmommy.com

Nekik már segített az e-book

Emőkével a költözési konzultáció során beszéltem, majd kiköltözés után éreztem, hogy valami nincs rendben velem, nem boldognak, hanem inkább szomorúnak éreztem magam. Láttam, hogy van egy kiadványa a költözés utáni lelki válsággal kapcsolatban, így megvettem és ismét kértem tőle egy óra konzultációt. Szinte felszabadultam a beszélgetés után, hiszen tudatosult bennem, hogy a gond nem velem van, hanem sokan megtapasztalják ezt a lelki állapotot a költözés után. A beszélgetés során elmondott néhány önsegítő módszert, amit alkalmazni tudtam az állapotom javítására és rövid időn belül sokkal jobban éreztem magam.

Férfiként mindig erősnek kell mutatkoznunk, amit meg is tettem korábban, de a költözés után úgy éreztem, hogy valami nincs velem rendben, állandóan fáradt és szomorú voltam. Azt hittem, hogy csak a pakolás fárasztott el. Egy barátunk javasolta Emőke kis füzetét, amit azonnal meg is vettem és már az elolvasása után jobban éreztem magam. Tisztábban láttam ezt a helyzetet és próbáltam alkalmazni a kisokosban leírt tanácsokat.

Költözés előtt állok, nem tudom, hogy milyen hatása lesz rám, bár már nagyon várom. Így megvettem mind a három kisokost, amit Emőke készített, úgy gondoltam, hogy jobb felkészülni arra, hogy mi vár majd rám lelkileg. Örülök, hogy van egy ilyen kiadvány, ami sok embernek segíthet.

Nyugdíjasként költöztem a lányomékhoz Amerikába. Mindig pozitív beállítottságú voltam, de érkezésem után valahogy még az unokáimnak sem tudtam örülni. Nem találtam a helyemet, olyan volt, mintha nem is önmagam lettem volna. A neten kezdtem választ találni a problémámra, amikor elém került ez a kiadvány. Egyből csomagot vettem, mert éreztem, hogy valakivel beszélnem kell a problémámról. Nem csalódtam, az első beszélgetést még 3 alkalom követte, utána visszakaptam a régi önmagamat. Hálásan köszönöm Emőke tanácsait és a megértését, mivel többször is elsírtam magam a beszélgetések során.

A kisokos egyszerű, lényegretörő, jól elmagyrázza a költözéshez kapcsolódó lelki olyamatot. Számos hasznos tanácsot lehet benne olvasni, amelyet alkalmazva könnyebben visszatalálunk önmagunkhoz. Preventív jelleggel mindenkinek ajánlanám, aki költözés előtt áll.

Előző

Következő